不同的人有不同的留学经历。

　　首先，吃吃不好，除了土豆面包、炸鱼薯条，其他能长时间下咽的食物确实不多，英国的食物糟糕，这点大家都有所耳闻，一个香港学生对英国食物的评价，他说，在所有文明国家当中，英国的食物最难吃的。

　　在老外眼里，中国留学生会做饭、对吃的很讲究、对食材的挑剔都是非常正常的事。大多数留学生在家里是很少进厨房的。然而，为什么到了国外，大家都变成的大厨了呢？因为天天吃方便面、薯条、面包也不是长久之计，还不是在忍不可忍的时候必须得操刀。

　　而且很多食材必须要到中国超市买地道的，虽然不便宜还是得买，因为在这一礼拜不吃米饭不吃中国菜，谁都受不了。

　　一同学坚持吃了两天的面包面条，实在受不了，最后冲到中国超市买了两大箱蔬菜、酱料，你像什么老干妈啊，大白菜啊，香肠啊，香菇啊，水饺啊，其实很多在国内都是咱不爱吃的东西，到了这却成了抢手货，即使是那些没听过的品牌，再贵都得买呀！

　　为了这嘴，中国留学生会花上比其他国家留学生多的时间在做饭上。中国人对味觉的独特需求。就看中国非常火的一档节目《舌尖上的中国》就知道中国人留学海外是否有好日子。

　　所以留学后能下厨房是你的必备技能。（简单来两个菜也行呀！）千万不要饿肚子。

　　除了吃，睡眠状况对一个人来说也是非常重要。下面这张图片是某一摄影师走进中国留学生的卧室，用相机记录他们的失眠生活。

　　很多中国留学生刚出国，或多或少都会有失眠，之前说到的饮食原因还有时差、天气等等。也有生活习惯的因素，因为文化、语言、人口密度等因素等造成的强大的孤独感，中国学生很难融入本地的社交圈。所以会导致一些焦虑感、内向等。

　　怎样去保持一个好的睡眠：

　　1、不要在睡前喝可乐、可可茶和吃巧克力。晚餐也不要吃得过饱。不要在睡前做剧烈活动及锻炼，不要娱乐过度导致兴奋。

　　2、创造一个好的睡眠环境。如光线要暗，没有噪声，冷暖适宜，床铺不要太硬。

　　3、睡觉要按时。在固定时间上床和起床，节假日也不要例外。

　　4、睡眠体位以侧卧为佳。仰卧入睡时四肢肌肉得不到放松。睡熟之后手会不自觉的搭压在胸上，容易引起噩梦；俯卧时胸腹部受压，口鼻易被枕头捂住，还容易“落枕”。侧卧时四肢放松，活动范围不大，不易打鼾。右侧卧心脏位置高，利于血液循环，亦利于保护肝脏，肥胖症患者最忌仰卧，这种睡姿容易引发睡眠呼吸暂停。

　　5、睡眠方向。头朝北脚冲南是顺应磁力线的，利于气血通畅、减少能量消耗，可以提高睡眠质量。

　　6、起床速度不要过急，猛起时会引起头部缺血。醒来后5分钟，左右，先在床上做些小的活动，然后再缓缓下床。

　　睡眠不规律还一个或许存在的原因：生活”太安逸”能过且过的生活态度，你这么去管理自己。

　　最终还是建议：同学、好朋友、亲戚等有相互照应的人一同约伴出国留学，这样也能相互照应。

一起

　　累成狗还怕睡不着？

  “拥有好的生活规律的最佳方式就是”干正事“。如果一整天你都为理想付出切实努力：学会了规定的单词，读完了必读的书，收尾了工作，写完了稿子，签约了合同，锻炼没有偷懒…那么遇到态度不好的服务员，什么也听不懂的课堂，打工遇到的蛮狠客人…基本也会一笑置之。心中充实，才有底气快乐。”才能有一个愉快的留学生涯。